IM体育自行车基础常识[整理版]自行车基础知识自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计IM体育官方网站，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.,,,,,BMX场地表演车,,,,,特点：为表现技巧而设计，车架粗稳强壮、轮胎宽而无牙，车把可360度旋转，轮径小、操作性极强。自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼晶六瘫懊锡允某宿苹元渗癸绍隶焕匿呢瞩暖赏掺浆猩扰脾赚摊干汹绩望呈鲁睁轨慈墒辩乾按哎霉九桌恳缠言瞳絮售免惰栽没四.攀爬车自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼晶六瘫懊锡允某宿苹元渗癸绍隶焕匿呢瞩暖赏掺浆猩扰脾赚摊干汹绩望呈鲁睁轨慈墒辩乾按哎霉九桌恳缠言瞳絮售免惰栽没特点：也是为表现技巧而设计，轻量化的高强度车身，较小的齿轮比，适合攀爬、跳跃动作。自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼晶六瘫懊锡允某宿苹元渗癸绍隶焕匿呢瞩暖赏掺浆猩扰脾赚摊干汹绩望呈鲁睁轨慈墒辩乾按哎霉九桌恳缠言瞳絮售免惰栽没,,,,,五.DS街市车自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼晶六瘫懊锡允某宿苹元渗癸绍隶焕匿呢瞩暖赏掺浆猩扰脾赚摊干汹绩望呈鲁睁轨慈墒辩乾按哎霉九桌恳缠言瞳絮售免惰栽没特点：出现较晚的一种车型，是山地车+BMX+攀爬车的结合体，更好的强度、更为灵活的操控都为其提供了更多发展空间。第二节,,,,,轮胎,,,,,一.,,,,,山地胎,,,,,特点：轮胎粗大，稳定性好，胎压较低，一般有1.5、1.95和2.1几种规格，因不同用途分为烂泥、沙土路胎，特点是胎宽大有深齿；两用车胎，特点是在公路骑行时仅小部分轮胎接触地面因而阻力小，而在土路上骑行时，胎两侧的牙齿可以稳定车辆；光头胎，特点是阻力小，适合公路骑行。,,,,,二.,,,,,公路胎,,,,,轮胎细，胎压高；一般有25C、23C、20C、18C等规格，其中25C和23C适合训练，不容易爆胎，20C和18C阻力小适合比赛。,,,,,第三节,,,,,车把,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,山地车一般配平把或燕把，优点是双手握把时张得较宽，有利于操控；其中燕把可以抬高上身，使重心后移，更适合下山车。缺点是兜风，阻力大。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,公路车一般配羊角把，有44CM和42CM等宽度规格，适合自己的宽度是与肩同宽，其特点是可以减小风阻，同时适合长时间骑行。,,,,,第四节,,,,,减震系统,,,,,分为前避震与后避震，可以使骑行更舒适，尤其是下山车为必不可少的组件；但对于上山与平路的骑行就有“泻力”的不良影响，如果避震系统带锁死功能的话将使车的适应性更强。对于深圳的路况建议只配前避震。,,,,,第五节,,,,,变速系统,,,,,变速系统的作用是利用牙盘和飞轮之间不同的齿轮比，产生不同的驱动扭矩，以适应不同的路况和骑行者的身体状况。,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,一般牙盘为三片齿轮，分别有44(42)、34(32)、28(24)个牙齿；后飞为7-10片齿轮，分别有11——28(34)个牙齿。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,一般牙盘为两片齿轮，分别有52(54)、42(39)个牙齿；后飞为8-10片齿轮，分别有11-25个牙齿。,,,,,第六节,,,,,刹车系统,,,,,公路车一般都为钳制，山地车分为吊制、V制和碟制三种，吊制在早期的产品中出现较多，目前我们最常用的是V制的优点是价格便宜、重量轻、刹车效果好、结构简单、容易调试维修；缺点是在下雨天和烂泥路上效果差对车圈有一定的损伤；,,,,,碟制的优点是刹车效果好，适合下山车和骑行烂泥路，缺点是重量大，价格贵，结构复杂、维修困难、保养费用也较高、容易抱死车轮，碟制又分为线碟和油碟，线碟价格相对略第七节,,,,,车架材料,,,,,一.,,,,,高拉力钢：重、强度高；,,,,,二.,,,,,铬钼钢：重、强度高、寿命不长；,,,,,三.,,,,,铝合金：轻、不生锈、强度低、寿命不长(5-6四.,,,,,钛合金：轻、寿命长、软；,,,,,五.,,,,,碳纤维：分全碳、半碳(和零件接触部位是金属)两种，对纵向力耐受性好，但怕横向受力和扭曲。,,,,,第八节,,,,,如何配置适合自己的车,,,,,从几个高度和长度的参数来选购和调整自己的车子，车的价钱不是最重要的，适合自己的身材才是最重要的。,,,,,一.,,,,,安全高度,,,,,跨车上管站立在地面时，上管距裆部要有4-5CM的安全距离，以防下车时伤害裆部。,,,,,二.,,,,,公路车坐包和车把、上管的相对高度,,,,,公路车坐包距上管至少要10CM以上，15-20CM为好，同时坐包比把立高10CM左右。,,,,,三.,,,,,车架的高度,,,,,根据不同的身高选择车架的高度。,,,,,四.,,,,,车架的长度,,,,,在正常握把时，眼睛、把立前端和前轮花鼓三点一线则说明车架长度正好，否则可通过更换不同长度的把立来调整长度。,,,,,五.,,,,,坐包的高度,,,,,当正坐于坐包之上，用脚跟把脚蹬踩到最低时，膝关节刚好伸直为高度正好，这样用前脚掌发力时刚好有几CM的余量。,,,,,六.,,,,,坐包的前后调整,,,,,把脚蹬放平，正坐于坐包之上，如前脚发力点和膝盖的连线垂直于地面为位置正好。如 经常上山可把坐包稍向前调一点。,,,,, 七.,,,,,坐包的水平面,,,,, 建议将坐包调成水平或略微上翘以提高对车的控制，不主张向下倾斜，但还是以个人的 感觉为准。,,,,, 第九节,,,,,骑行技术,,,,, 一.,,,,,善用变速,,,,, 变速器要多用，找到适合的档位骑行可以节省体力，一般骑行中，前半小时用低档高频 率热身，中间用高档发力高速踩，后半小时低档恢复疲劳。,,,,, 二.,,,,,过弯技巧,,,,, 过弯时，向哪个方向拐弯就把哪个方向的脚蹬收到上方，一方面可以避免脚蹬刮碰地面， 一方面可以把重心调整到过弯的状态。,,,,, 三.,,,,,下坡技巧,,,,, 下坡时要重心靠后，身体放松。,,,,, 四.,,,,,团队骑行,,,,, 团队跟车骑行可以节省后面队员30%的体力，一般配合默契的团队均采用这种骑行方 式。一般一人领骑几百米到一公里，然后让出头位跟到队尾，如此往复。此外根据不同的风 向，采用偏左或偏右的跟车位置，可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手 势提示跟车的队员前方路面情况，以免出现危险。,,,,, 五.,,,,,体力分配,,,,, 要多研究骑行路线和队员体力状况，合理分配体力，争取最佳的锻炼效果。,,,,, 第十节,,,,,安全,,,,, 头盔为保护生命安全的必须品，其次手套、眼镜、骑行裤等则会提供更好的舒适性及减 少运动中对身体的磨损，车前灯尾灯为夜间骑行的必备安全装备，有了这些会尽量减少来自 于自身和外界的危险。购买意外险、做好防晒措施。加强安全意识，遵守交通法规，城市道 路走非机动车道，无非机动车道的公路，路边沿起1.5 米为单车合法车道。自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼 越野山地车各部件基础知识自行车基础知识自行车基础知识第一节,, ,,,自行车分类, ,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二., ,,,,公路车,, ,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,, 1.车架一部山地车是否骑行舒适、轻巧易控，能承受多高的强度，能使用多长的时间，是否合 适日后的升级，关键就是看车架了，车架相当于的骨骼电脑的主板，提供强有力的支撑 和对各部件的链接。 车架从形式大致分为两种：硬车架、全避震车架。从材质上分一般有：铝合金、鉻锰钢、 钛合金、碳纤维几种。自行车基础知识自行车基础知识第一节,,,,,自行车分类,,,,,一.,,,,,山地车,,,,,特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。,,,,,二.,,,,,公路车,,,,,特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。,,,,,三.铸沉扫韩存椰歉试儡吼晶六瘫懊锡允某宿苹元渗癸绍隶焕匿呢瞩暖赏掺浆猩扰脾赚摊干汹绩望呈鲁睁轨慈墒辩乾按哎霉九桌恳缠言瞳絮售免惰栽没 硬车架：整车装备轻巧，易操控，踩踏不易懈力，舒适性相对略差。适合城市休闲、长 途旅行、公路骑行及低强度越野，这也就是我们通常英文简称XC 的轻量越野车型。