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经常骑自行车的好处

2024-01-12 20:10:40
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　　经常骑自行车的好处经常骑自行车能够加速心跳，促进血液流动，当血液快速流向血管壁时，会产生一氧化氮NO，这是一种微小的气体分子，具有细胞传递信息和指令的功能，可使平滑肌松弛，血管扩张，软化血管IM体育官方网站，增加血流量。骑车锻炼对骨骼有好处。

　　因为自行车运动的特殊要求，胳膊和躯干多做静力工作，双腿多做动力工作，当血液重新分配时，下肢供血增多，心率的变化也因踏蹬动作的速度和地势的起伏而有所不同。内急需营养物质和废物的排除，因此心脏的跳动通常比平时高2-3倍。这样反复练习，可以使心肌发达，心脏增大，心肌收缩力强，血管壁弹性增强。这样，肺通气量大，肺活量增加，肺呼吸功能增强。

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