IM体育app官方入口公路自行车运动完全指南+公路车圣经-骑行训练完全手册+BIKE FIT 骑行姿势设定指南+自行车维修与保养全书 4册 公路自行车运动书籍公路自行车运动完全指南+公路车圣经-骑行训练完全手册+BIKE FIT 骑行姿势设定指南+自行车维修与保养全书 4册 公路自行车运动书籍

　　公路自行车运动完全指南+公路车圣经-骑行训练完全手册+BIKE FIT 骑行姿势设定指南+自行车维修与保养全书 4册 公路自行车运动书籍

　　商品名称：公路自行车运动完全指南+公路车圣经-骑行训练完全手册+BIKE FIT 骑行姿势设定指南+自行车维修与保养全书 4册 公路自行车运动书籍

　　骑行是一种既环保又健康的运动和旅行方式，其不仅可以带来独特的生验，还可以锻炼身体、塑造体形。《公路自行车运动完全指南》不仅为新手介绍了关于公路自行车部件、骑行舒适度设置、骑行装备、交通规则等入门技巧，而且为经验丰富的车手冲刺更高的水平提供了非常专业的指导，包括上下坡、高速拐弯等骑行技巧，速度训练、踩踏训练等练习方法，同时还针对避免损伤、加快恢复、营养摄入等方面进行了细致讲解IM体育app官方入口，无论你是哪个水平的车手，都可以从本书中获得有价值的信息。

　　这是一本讲解自行车维修保养知识。本书从自行车的装备、设置、基本工具及维修、刹车、传动、车轮、减震器、中轴和车头碗组、零件等方面系统介绍了自行车维修保养知识，用700多幅图片按步骤细致讲解维修保养全过程。无论你是刚刚接触自行车运动的新人，还是具有经验的骑行爱好者，只要想获得一些不同种类自行车的维护建议，本书都能实现你的目标并使你更加享受自行车骑行运动。

　　《BIKE FIT ：骑行姿势设定指南》全面细致地介绍了单车骑行姿势的设定方法和单车调节方法，非常有助于提升骑行的安全性和

　　《BIKE FIT ：骑行姿势设定指南》介绍了单车相关的解剖学知识，分析了单车骑行过程中涉及到的骨骼和肌肉，并详细解释

　　如何正确设置座垫、车把、脚踏等单车关键部件，从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对单车骑行中常见的

　　本书全面细致地介绍了单车骑行姿势的设定方法和单车调节方法，非常有助于提升骑行的安全性和舒适性，获得更多骑行的乐趣。

　　书中介绍了单车相关的解剖学知识，分析了单车骑行过程中涉及到的骨骼和肌肉，并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等单车关键部件，从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对单车骑行中常见的身体损伤情况，书中也给出了对症下药的正确解决方案。

　　作者菲尔.伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，将自己毕生的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中，还包括了作者亲自合作的英国车队天空车队职业车手的实际案例分析。

　　这是一本quanwei的公路车训练宝典，是业余自行车手训练的度量和计划安排而量身打造的一本综合性训练手册。主要内容包括帮助一个自我训练的自行车手衡量和测试自己的潜力和受限条件；还介绍了包括心率、功率或是主观感受为基础的训练方法和其各自的优劣；综合前两部分的内容，同时详细介绍了从每年的总训练量安排，到一个训练周期中的不同阶段的重点和内容，到每个星期的训练量，再到每次训练的具体内容；除此之外，书中还提供了有关膳食，生理等方面的内容。 作者为国际DING尖的自行车教练，其将毕生的训练方法、成功经验、骑行技巧等汇总于本书。本书历经多次修订改版，当前为ZUI新的第4版，适合广大的骑行爱好者，业余自行车手等学习阅读。