户外运动爱好者需要知道的5个安全小常识！看着身边那些风尘仆仆，有着丰厚户外历险阅历的朋友，如此刺激的人生你是不是很羡慕，甚至有点摩拳擦掌？

　　上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。雷雨时不要攀爬高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

　　包括游泳、划船、滑水、冲浪、跳水等，在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不合适参与游泳活动，每次下水以前，都要留意做好预备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，添加肌肉的力气和弹性，使得身体顺应游泳活动的需求。下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢，使身体顺应冷的抚慰，然后再游泳。

　　要能识别并遵守滑雪场一切警告和提示的标志，停留休息时要停在滑道的边上，不能障碍别人，并要留意从上面滑上去的人，重新进入雪道或滑行时也应如此。滑降时，不得撞碰在前面雪道的人IM体育。不要冒险，不要单独在森林或容易发作雪崩的地方滑雪，随意到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一同滑雪最安全。也不要在范围大的雪场滑雪，最好早归，绝对不可私自逾越雪场规则的界限，远离营地去滑雪，以防发生不测。

　　走路的鞋子很重要，要轻巧，大小适合，鞋底不能太薄，选择较平整的路面走。行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血液循环。睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。脚打泡后，可用消毒的缝衣针将水泡挑开，放出积液，穿进一根干净的线或头发，并留意防止感染。

　　随车最好带上一个小型打气筒和复杂的修理工具。每天旅游终了，要细心反省车辆，发现问题及时处置。旅游者方案每天骑行的里数，最好不逾越100公里，并间以适当的旅游、休息，以便不断坚持旺盛的精力。在顺风条件下，与其骑车前行，还不如下车推行。骑车的速度不宜过快，遇到交叉路口、桥堍或上下坡时，尤其要留意安全。